Nie wieder Mittagstiefs, Völlegefühl und Konzentrationsstörungen.
Ohne Hungern und Verzicht.
Ohne Hungern und Verzicht.
Wie du Mittagstiefs, Völlegefühl & Müdigkeit nach dem Mittagessen eliminierst, OHNE zu hungern oder auf Leckereien zu verzichten
Hey, Chris Steinmann hier...
April 2016: ich war als Software-Developer angestellt und hatte soeben mein halbjähriges Feedbackgespräch.
Mein ehemaliger Vorgesetzter sagte mir, dass ich unbedingt an meiner Nachmittagsperformance arbeiten solle.
Diese Aussage war ein Schock.
Ich hatte nie realisiert, dass ich unter einem Mittagstief gelitten hatte. Zumal es doch völlig normal ist?
Dachte ich zumindest.
Kannst du dir vorstellen, dass diese Aussage diverse Ängste in mir ausgelöst hat? Angst, meinen Job zu verlieren? Angst vor Existenzverlust?
Um dieses Risiko zu minimieren, beschloss ich, mittags weniger zu essen, um mein Mittagstief zu verringern.
Das hat zwar funktioniert - ich hatte tatsächlich weniger mit Müdigkeit zu kämpfen.
Ungesättigt den Tisch zu verlassen hat mich allerdings ziemlich genervt. Und es hat nicht viel mit Genuss und Lebensqualität zu tun.
Und vor allem: es geht auch anders.
Ein paar Monate später beschloss ich dann, den Wohnort zu wechseln (und damit auch den Arbeitsplatz).
Einige Zeit verging, bis ich auf das Thema Vitamin D gestoßen bin und damit meine ersten (extrem positiven) Gesundheitserfahrungen gesammelt habe.
Diese Erfahrung hat meine Passion für das Thema Gesundheit, Ernährung, Nährstoffe und Biochemie geweckt und ich wollte alles über das Thema wissen.
Und nicht nur wissen, sondern auch erfahren.
Daher habe ich auch meine Ernährung angepasst.
Und 1x darfst du raten was passiert ist: ich hatte kein Mittagstief mehr.
Und das, obwohl ich mich jetzt satt gegessen habe.
Und der größte Witz ist: ich habe es wieder nicht realisiert.
Es ist mir erst aufgefallen, als (meine ehemaligen) Kollegen nach dem Mittagessen ständig Aussagen gebracht haben wie: "Jetzt mal 'ne Stunde hinlegen wär' super".
Und mir ist klar geworden, dass Mittagstiefs natürlich KEIN Normalzustand sind, sondern klare Ursachen haben.
Wir verletzen natürliche Prinzipien. Meist unbewusst.
Erlerne diese Naturprinzipien, wende sie an - und schon hast du nie wieder Mittagstiefs. Und das mit leckeren Mahlzeiten und sattessen. Die Natur hat nämlich nicht vorgesehen, dass wir halb hungrig mit dem Essen aufhören sollen.
Ganz logisch, oder?
